На каждый день у меня назначено по 5 процедур + фитнесс
зал. Курс интенсив.
Пять процедур - это максимальное количество, которое можно проходить в этом центре, потому как работают они до трех часов. Я бы, честно говоря, и подольше бы занималась =) Но пока и этого хватает =))
Вчера у меня день начался с завтрака, на который я пошла в семь утра вместе с мамиком. Затем в 07:45 поехала на электролечение и вертикализацию с моим инктруктором, которым я очень довольна! Честно говоря, я считаю, что мне с ним очень повезло!
После того, как я постояла на специально кровате, которая принимает вертикальное положение, он разрешил мне остаться и я поползала по залу, а потом он постелил мне мат, на котором я еще даже покачала ножки.
После короткого отдыха в 09:30 у меня была йодобромная ванна - основная процедура, за которой все сюда едут. Мне очень нравится оборудование этой процедуры - у каждой ванны есть две кабинки. После принятия процедуры ты можешь полежать в одеяле, не спеша переодеться. В это время во второй кабинке другой человек может готовиться к принятию процедуры и не ждать и, тем более, не торопить тебя...
Еще очень нравится то, что можно без проблем залезть в саму ванну. Пересаживаешься на специальное кресло, которое поднимается, затем перемещается вместе с тобой над ванной и плавненько опускается. И вот ты уже в теплой соленой целебной воде!
А в Саках на Украине как - подходят к тебе с двух сторон гарные сильные тети, берут тебя за руки, за ноги - и сажают в ванну... И вот ты уже в соленой теплой целебной воде )))Но, согласитесь, способ совершенно иной! ))
После ванн и небольшого отдыха в 10:40 я сходила на массаж. Мне делают поочереди ноги и спинку. Причем каждый раз - новый массажист. Это здесь правило такое. И даже если ты очень попросишь оставить тебе одного, понравившегося тебе, массажиста, тебе не пойдут на встречу. Ту так не принято.
Обед. Сразу после него - локо-ходьба. В этот раз(третий по счёту) наконец-то стало понятна его суть. Точнее, я потребовала, чтобы схему моей ходьбы сделали таким образом, чтобы нога могла замыкать. В этом же основной смысл! Зачем мне в воздухе ногами махать? Надо выбрать такую высоту, на которую меня поднимают с помощью страховки, чтобы я могла по-настоящему наступать на ножку! Как при настоящей ходьбе. И скорость достаточную для того, чтобы я успевала сама сгибать, перемещать и наступать на каждую ножку. Всё это стараешься успевать делать, но постепенно усталость накапливается и усталость берет свое.
Вчера я закончила на три минуты раньше (всего занятие длится 20 мин). Потому как на меня была надета телпая кофта, в которой я сильно вспотела, ведь сам аппарат - как скафандр. А тут еще у меня сауна такая... =) Сегодня правда не на много больше - закончила на 2,5 минуты раньше. Но я считаю, что лучше не пытать себя, а прислушиваться к организму. Он как никто лучше подскажет, когда закончить...
Затем, переодевшись, я поехала на фитнесс. Он проходит в тренажерном зале. Там я качаю руки и спинку. Прямо пересаживаюсь на тренажер, медсестра или мама мне помогают, устанавливают нужный вес и я приступаю. А еще гантельки тоже беру - и качаю, качаю руки =)
Последняя на этот день процедура - инфракрасная лампа. Это типа сауны. Только именно на ножки. Я захочу в кабинку, пересаживаюсь на кушетку, снимаю брюки и ножки мне медсестра оборачивает тёплым мокрым полотенцем. Затем подкатывает ко мне большую лампу, включает на 15 минут. Как мне объясняли, это делается для того, чтобы йодобром мог проникнуть глубже, чтобы регенеративные процессы ускорились и клетки быстрее обновлялись. Так вот!
На этот день все процедуры окончены. Я прихожу в номер и ложусь спать =)
Пять процедур - это максимальное количество, которое можно проходить в этом центре, потому как работают они до трех часов. Я бы, честно говоря, и подольше бы занималась =) Но пока и этого хватает =))
Вчера у меня день начался с завтрака, на который я пошла в семь утра вместе с мамиком. Затем в 07:45 поехала на электролечение и вертикализацию с моим инктруктором, которым я очень довольна! Честно говоря, я считаю, что мне с ним очень повезло!
После того, как я постояла на специально кровате, которая принимает вертикальное положение, он разрешил мне остаться и я поползала по залу, а потом он постелил мне мат, на котором я еще даже покачала ножки.
После короткого отдыха в 09:30 у меня была йодобромная ванна - основная процедура, за которой все сюда едут. Мне очень нравится оборудование этой процедуры - у каждой ванны есть две кабинки. После принятия процедуры ты можешь полежать в одеяле, не спеша переодеться. В это время во второй кабинке другой человек может готовиться к принятию процедуры и не ждать и, тем более, не торопить тебя...
Еще очень нравится то, что можно без проблем залезть в саму ванну. Пересаживаешься на специальное кресло, которое поднимается, затем перемещается вместе с тобой над ванной и плавненько опускается. И вот ты уже в теплой соленой целебной воде!
А в Саках на Украине как - подходят к тебе с двух сторон гарные сильные тети, берут тебя за руки, за ноги - и сажают в ванну... И вот ты уже в соленой теплой целебной воде )))Но, согласитесь, способ совершенно иной! ))
После ванн и небольшого отдыха в 10:40 я сходила на массаж. Мне делают поочереди ноги и спинку. Причем каждый раз - новый массажист. Это здесь правило такое. И даже если ты очень попросишь оставить тебе одного, понравившегося тебе, массажиста, тебе не пойдут на встречу. Ту так не принято.
Обед. Сразу после него - локо-ходьба. В этот раз(третий по счёту) наконец-то стало понятна его суть. Точнее, я потребовала, чтобы схему моей ходьбы сделали таким образом, чтобы нога могла замыкать. В этом же основной смысл! Зачем мне в воздухе ногами махать? Надо выбрать такую высоту, на которую меня поднимают с помощью страховки, чтобы я могла по-настоящему наступать на ножку! Как при настоящей ходьбе. И скорость достаточную для того, чтобы я успевала сама сгибать, перемещать и наступать на каждую ножку. Всё это стараешься успевать делать, но постепенно усталость накапливается и усталость берет свое.
Вчера я закончила на три минуты раньше (всего занятие длится 20 мин). Потому как на меня была надета телпая кофта, в которой я сильно вспотела, ведь сам аппарат - как скафандр. А тут еще у меня сауна такая... =) Сегодня правда не на много больше - закончила на 2,5 минуты раньше. Но я считаю, что лучше не пытать себя, а прислушиваться к организму. Он как никто лучше подскажет, когда закончить...
Затем, переодевшись, я поехала на фитнесс. Он проходит в тренажерном зале. Там я качаю руки и спинку. Прямо пересаживаюсь на тренажер, медсестра или мама мне помогают, устанавливают нужный вес и я приступаю. А еще гантельки тоже беру - и качаю, качаю руки =)
Последняя на этот день процедура - инфракрасная лампа. Это типа сауны. Только именно на ножки. Я захочу в кабинку, пересаживаюсь на кушетку, снимаю брюки и ножки мне медсестра оборачивает тёплым мокрым полотенцем. Затем подкатывает ко мне большую лампу, включает на 15 минут. Как мне объясняли, это делается для того, чтобы йодобром мог проникнуть глубже, чтобы регенеративные процессы ускорились и клетки быстрее обновлялись. Так вот!
На этот день все процедуры окончены. Я прихожу в номер и ложусь спать =)