Вчера первый раз после операции стояла в коленоупоре. Сначала встала на 5 минут, привыкла, прислушалась к состоянию организма, затем села в коляску передохнуть. А поскольку чувствовала я себя нормально - даже голова не кружилась - я решила постоять еще немного, уже по самочувствию. В итоге получилось 25 минут, что, как мне кажется, отличный результат!
Сегодня тоже вставала. Утром без перерыва простояла целых 25 минут, в конце уже немного подустала, даже в глазах немного помутнело. Решила, что мучать себя не буду, лучше постою еще вечером. Что я и сделала. И тоже 25 минут =))
Так вот, не спеша, по немножку, я буду увеличивать время. А потом, глядишь, можно будет и дальше пойти... Только теперь я очень аккуратно буду заниматься. Чтобы в очередной раз не поломать пластину =)) Теперь вниманию буду уделять по большей мере ножкам, спинка и руки и так испытывают достаточную нагрузку, как мне кажется. И лишний раз их мучать не надо =))